Wellness at work

WELLNESS AT WORK

DECOUVREZ COMMENT VOTRE CORPS
ET VOTRE MENTAL INTERAGISSENT
POUR AMELIORER VOTRE BIEN-ETRE !

Ma mission

Promouvoir le bien-être au travail. Nous y passons la majorité de notre temps et notre bien-être général dépend donc de notre état au travail. Je souhaite allier ces deux univers pour qu'ils se soutiennent.

Ma proposition

Lors des sessions, je propose des exercices accessibles : méditation, respiration et exercices physiques. Au quotidien, ces pratiques permettent de dénouer les tensions corporelles liées à la posture prolongée assise ou debout et les mouvements répétés au travail. Elles apaisent aussi les tensions mentales liées à la charge de travail, aux deadlines, à la communication en équipe, ... Sur le long terme, ces outils permettent d'appréhender le stress, d'améliorer la concentration, de développer sa créativité et de faciliter les relations interpersonnelles.

Plus d’informations

WELLNESS WORKSHOPS

Yoga (min. 30 minutes)

Soulage maux de dos, problèmes de digestion, douleurs courantes liées à un mode de vie sédentaire Réduit le stress, l'anxiété et la fatigue Assis sur une chaise et debout en vêtements décontractés. Pas nécessaire de prendre une douche ensuite.

Session sur mesure (15 à 120 minutes)

Gestion du stress
Energy Boost
Concentration
Relaxation
Connexion à son corps et ses émotions

Ces objectifs de session peuvent être abordés séparément ou associés les uns aux autres. Je vous aide à déterminer la session dont votre équipe a besoin en fonction de vos objectifs. Chaque session impacte positivement le bien-être de chaque participant. Et, à son tour, la cohésion de l'équipe est renforcée. Assis sur une chaise ou debout en vêtements de travail. Pas nécessaire de prendre une douche ensuite.

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Qui suis-je ?

J'ai développé ma connaissance du monde professionnel d'abord à travers ma carrière d'avocate. Ensuite, en soutenant au quotidien des entreprises (finances, avocats, marketing, services publics...) dans leurs journées de réunion.

Je suis formée au yoga, à la méditation et à des méthodes de respiration. Selon mes retours d’expériences, j’ai souvent été à l'origine de réflexions et changements dans le quotidien de personnes à la recherche d’une meilleure gestion de leur stress, de leur attention et de leur équilibre vie professionnelle/vie privée.