Un cours de Yoga c’est une heure pour soi. Tu t’assieds sur ton tapis, ton cocon et tu te concentres sur toi.

Guidé.e par ma voix, tu ne penses à rien d’autre qu’à l’enchaînement qui t’est présenté, à bouger ton corps et à respirer.

Chaque cours de Yoga aide à lâcher prise et à s’ancrer.
Le yoga fait travailler la totalité des muscles du corps. Les muscles se renforcent, s'allongent, se détendent.

“L’action c’est le mouvement avec intelligence. Le monde est rempli de mouvement. Ce dont le monde a besoin, c’est plus de mouvements conscients. »

- Sri B.K.S Iyengar -

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Notre corps et notre esprit ne sont pas distincts et quand je prends soin de l'un, l'autre en bénéficie aussi.
Par exemple, quand je reste assis toute la journée derrière un écran, j'ai mal au dos, aux épaules, voire mal à la tête.
Quand je prends soin de ces maux avec une séance de yoga ➡️ je peux me concentrer sur autre chose, être de bonne humeur et plus patiente avec mon entourage.

Le yoga offre la possibilité d’apprendre à se connaître, de comprendre les liens entre son corps et ses humeurs, de s’ancrer dans le moment présent et de développer des outils pour mieux gérer l’anxiété liée au quotidien. Chaque personne qui se donne cette chance est une personne qui sera plus à l’aise et empathique dans ses liens avec le monde qui l’entoure et avec les autres.

Yoga signifie Union. Ceux qui me connaissent savent que je rêve d’un monde d’amour et de solidarité. Je suis persuadée que la pratique du yoga est une des voies pour y arriver :)
Enfin, j’adore donner cours et je suis ravie de me lancer dans cette aventure avec vous !

🙏🏻 Je propose des cours de Hatha Yoga et Yoga prénatal

Mon parcours …

J’ai découvert le yoga durant mes études à Amsterdam en 2016. Parenthèse ressourçante et revitalisante quand je travaillais ensuite comme avocate, j’ai eu envie d’aller plus loin…. En 2020, je me suis donc formée durant 200 heures RYT© au Yoga Vinyasa et Yin dans l’école Hari Om près de Milan. Depuis, j’ai décidé de m’y consacrer totalement et de partager mon amour pour cette pratique qui a changé ma vie.

Passionnée par les questions de bien-être et mue par une envie de changer les mentalités au travail, je travaille aussi comme Wellness Officer chez Comet Meetings et propose des séances de bien-être (respiration, méditation et étirements doux) aux employés.

Attentive à offrir des sessions sur mesure, j’ai suivi une formation en Yoga prénatal auprès de Lara Heppel et accompagne les femmes dans cette phase de changement de leur vie. La pratique du yoga aide les femmes enceintes à effectuer les réajustements fondamentaux, qui peuvent être nécessaires à tous les niveaux - mental, physique et émotionnel.

J'aspire à rendre la pratique du yoga accessible et sûre aux yogis débutants et à leur apprendre les postures essentielles. Je combine des instructions claires avec une atmosphère accueillante et sans jugement. Ma motivation et ma créativité me poussent à développer des cours différents chaque semaine !

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N’hésite pas à prendre contact avec moi pour toute question. Je serais ravie de discuter de tes besoins !

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